ตายก็ฝัง ยังก็ฝึก บันได 8 ขั้นสู่โมกษะ Attasang Yoga (8 ladder steps to Mokkasa)

อัษฎางค์โยคะ (บันได 8 ขั้นสู่โมกษะ)
อัษ แปลว่า 8, โมกษะ หรือนิพพาน

ขั้นที่ 1 ยมะ
คือข้อห้าม ศีล 5 ประการ คือการควบคุม

1. อหิงสา คือการไม่เบียนเบียดผู้อื่นและตัวเอง
2. สัตยา คือการไม่พูดปด
3. อัสเตยา คือการไม่ลักขโมย
4. พรหมจริยา คือการมีสามีภรรยาเดียว
5. อัปรีกหะ คือการไม่สะสมทรัพย์เกินงาม (ไม่โลภ)

ขั้นที่ 2 นิยมะ

คือข้อควรปฏิบัติ จริยธรรม 5 ประการ

1. เศาจะ คือความบริสุทธิ์ทั้งร่างกายและจิตใจ
2. สันโดษ คือการรู้จักพิจารณาตัวตนของตนเอง
3. ตบะ คือความอดทน อดกลั้น ตั้งหมั่นในสิ่งที่กระทำอยู่
4. สวาธิยา คือการใฝ่รู้ การเรียนรู้
5. อิศวะปณิธาณ คือความศรัทธา ยึดมั่นในศาสนา

ขั้นที่ 3 อาสนะ

คือกระบวนการฝึกฝนทางร่างกายเพื่อให้เกิด ความสมดุล ความคงทน เป็นกระบวนการพัฒนาเพื่อต้านความเสื่อมของร่างกาย มีทั้งหมด 840,000 อาสนะ ที่เป็นพื้นฐานมีอยู่ 32 อาสนะ เพื่อสักการะเทพเป็นภักติบูชา

1. สำหรับฟื้นฟูคนป่วยหรือลักษณะเฉพาะโรค
2. สำหรับคนทั่วไปเพื่อปรับสมดุล
3. กลุ่มท่าปรมัตถะ สำหรับวิปัสสนาสนะ

ขั้นที่ 4 ปราณายมะ

คือพลังชีวิต การควบคุมมีสติอยู่กับลมหายใจ การดูแลลมหายใจที่สมบูรณ์ มี 4 ขั้นตอน

1. ลมหายใจออก
2. กลั้น หลังจากหายใจออก
3. ลมหายใจเข้า
4. กลั้น หลังจากหายใจเข้า

ขั้นที่ 5 ปรัชยาหาร

คือการควบคุมอารมณ์ กิเลส พฤติกรรม ควบคุมความคิด ให้อยู่ในแนวทางบวก

ขั้นที่ 6 ธารณา

คือการมีสมาธิจดจ่ออยู่ในส่ิงที่กระทำ และจิตใจที่เป็นสาธารณะ มีธรรมะเป็นทาน

ขั้นที่ 7 ฌาน

คือการทำให้เกิดฤทธิเดช อิทธิฤทธิ์ 

ขั้นที่ 8 สมาธิ

เป็นเป้าหมายสูงสุดของการฝึกจิต เข้าสู่สภาวะความว่างเป็นอนัตตา

If you died, you will have to go to the grave yard. But if you survive, you will have to practice The ladder has 8 steps to Mokkasa as following:

Attasang Yoga (8 ladder steps to Mokkasa)

At means 8, Mokkasa means Nirvana

Step 1 Yama is
The 5 main precepts prohibition control

    1. Ahingsa - do not take any advantages from others and myself.

    2. Sattaya - do not not tell a lie

    3. Asateya - do not be a theft or steel.

    4. Phomjariya Prom – You must have only one spouse or wife during the married.

    5. Uppreekha - do not want to be too wealthy (not greedy for money).

Step 2 Niyama is

There are 5 Ethics articles that you should follows.

   1. Saujam - to the purity of both body and mind.

   2. Solitude - is considering its own identity.

   3. Taba - tolerance is set to engage in what is done.

   4. Sawatiya - is curiosity to learn and have more knowledge.

   5.Itsawapanitran - Committed to religious faith.

Step 3 Arsana is

Is the process of training the body to achieve balance, stability is a process developed to resist deterioration of the body has all the basic asana 840,000 existing 32 seats is to become Paktibusha.

   1. For a patient or who has a disease characteristic.

   2. For people - to adjust the balance.

   3. For the Pharamata -for the meditation

Step 4 Pharanayama is

Life Force - to control consciousness with also control the breath. The Care of Breath complete within 4 steps.

    1. Breath out

    2. Hold the breath after breath out

    3. Breath in

    4. Hold the breath after breath in

Step 5 Patchayaharn is

Behavior control, emotional control, passion, ideas. To stay in a positive way.

Step 6 Tarana is

To concentrate on what you do or even made. And have a mind in public. Dharma is a review.

Step 7 Sean is

To make a magical happen in your life

Step 8 Meditation is

A highest aim of the mental training into the state space is called Anatta.