ชารทกริยา Chalkiriya-cleansing the body with yoga master

ชารทกริยา การชำระล้างร่างกายด้วยหลักโยคะ เป็นกระบวนการชำระพิษ

1. กุญจาม เป็นการล้างท้องแบบ "ช้าง" ด้วยน้ำ วิธีทำเริ่มต้นโดยการนั่งยองๆ ดื่มน้ำอุ่น 3 เหยือก (ประมาณ 3 ลิตร) ติดต่อกัน และล้วงคออาเจียรออกมาให้หมด ทำซ้ำ 3 รอบติดต่อกัน ต้องทำตอนเช้า ตื่นมาแล้วทำเลย หรือ ชาร์ทจาลา ทำวิธีเดียวกัน แต่ทำหลังอาหารเย็น 3 ชั่วโมง เป็นการทำความสะอาดกระเพาะอาหาร ข้อห้าม ห้ามคนเป็นโรคหัวใจ ความดันสูง และโรคไต


2. จารเนติ เป็นการใช้น้ำล้างจมูก ใช้น้ำเกลือสะอาดใส่ในหม้อจารเนติ (เป็นหม้อสำหรับล้างจมูก) เทน้ำลงจมูกและอ้าปาก น้ำจะไหลออกรูจมูกอีกข้าง หรือ สุตราเนติ เป็นการใช้เชือกใส่เข้าไปทางจมูกล้วงออกแล้วล้วงออกมาทางปาก ถ้าให้ดีทำสุตราเนติแล้วตามด้วยจารเนติ โพรงจมูกจะสะอาด

3. โธติ การล้างท้องด้วยผ้าหน้ากว้าง 3 นิ้ว ยาว 16 ฟุต เป็นผ้ามัสริน (สีขาวบางๆ) ชุบน้ำนมแล้วกลืนลงไป จนเหลือชายไว้จับ บิดท้องไปมา และดึงผ้ากลับคืนมา กระเพาะอาหารจะสะอาดมาก


4. บาสติ ล้างลำไส้ใหญ่ผ่านทางทวารโดยใช้น้ำ เหมือน detox ในปัจจุบัน ในช่วงแรกควรทำเดือนละครั้งซัก 3 ครั้งติดต่อกัน หลังจากนั้น ทำทุก 3 เดือน


5. เนตราวายายาม เป็นการดูแลฟื้นฟูสายตา การบริหารสายตา ควรทำทุกวัน

• ตราติก การเพ่งสีเขียว เพ่งแสง
• บริหารกรอกตาในแนวซ้าย - ขวา
• บริหารกรอกตาในแนวบน - ล่าง
• บริหารกรอกตาเป็นครึ่งวงกลมมองขึ้นบน
• บริหารกรอกตาเป็นครึ่งวงกลมมองลงล่าง
• บริหารกรอกตาเป็นวงกลม ซ้าย ขวา อินฟินิตี้
• บริหารเพ่งตรงกลาง

6. ชิวหะ หรือ สิตารี เป็นการทำความสะอาดลิ้น โดยใช้ที่กวาดลิ้น ควรทำทุกวันหลังจากการแปรงฟัน

7. การจำกัดอาหาร (fast) เป็นการจำกัดพิษที่จะเข้าร่างกายทำได้ 2 วิธี

       7.1 กินอาหารเพียงอย่างเดียว เช่นผลไม้เปลือกแข็ง

       7.2 อดอาหาร จำกัดมื้ออาหารเช่น ทานมื้อเดียว

อ่านแล้วอยากทำวิธีไหนตามกันบ้าง


Chalkiriya is about cleansing the body with yoga master. The process is by using toxic.

1. Konnachrm is how to clean your stomach it is called "elephant" with water, how to start by sitting with the knee and drink warm water 3 jars (about 3 liters) for a period. You have t o do in the morning. Wake up and do it, or Chargejara to do the same way. But three hours after dinner to cleaning the stomach, do not prohibit with people who has heart disease, high blood pressure and kidney disease.

2. Jarane is to use to water cleaning up your nose. Use salt water in the pot clean, clear genetic Jaraneti (a pot for nasal irrigation) water only the nose and mouth. Water will flow from the nostril from one side to the other side. Or Sutaraneeti is a magnetic rope is inserted through the nose dive and then dive out of the mouth. If so, well done by Sutaraneeti method, followed by method of Charananeeti. Nasal cavity is clean.

3.Thoti is how to clean the stomach by using width 3 inches 16 feet fabric. Soaked with the milk and then swallow it. Until the rest of the men captured gold twist, and pull the fabric back. The stomach will be very clean.

4. Basati - Clear the Large intestine through the anal by using water as detox present during the first wash should be done once a month after three consecutive times made every 3 months

5. Nettrarawayam is refreshing eye care. Try to do every day.

* Tratik is focusing the green colour and the focusing the light

Move the eyes to the left and to the right

Move the eyes to the top to to bottom

Move the eyes like a half circle and look up

Move the eyes like a half circle and look down

Move the eyes like a circle and to the right and left... infinity.

Move the eyes into the middle

6. Chiwaha or Sitaree or a tongue cleaner. Using sweeping tongue Should be done every day after brushing teeth.

7. Diet food (fast) to limit toxic to the body. There is only two ways to do.
        7.1 Eat only one meal. such as fruit or nuts.
        7.2 Diet food by eating only one single meal per day.

After read which way to you want to do????